Cuando nos pasamos la vida corriendo, con la presión del día a día para realizar todas las tareas que tenemos previstas, llega un momento en el que aparece el cansancio mental, denominado comúnmente, estrés.

El estrés es un estado de tensión nerviosa que puede ser causado por distintos motivos, ya sean laborales, académicos, sociales o, simplemente, porque estamos pasando una mala racha con nuestra pareja. La mayoría de los casos en los que aparece el estrés hay un cambio vital. Pero a diferencia de lo que se cree, el estrés puede traer consecuencias positivas si contamos con la ayuda psicológica adecuada. Y es que este estado de tensión, bien trabajado y controlado, puede aumentar la autoestima y reforzar nuestros límites.